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    <千亿国际娱乐>吃这些水果远离口腔溃疡

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月9日15时30分讯 口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病,多数是由于上火等原因造成的,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?,1.饮食多样化,不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。,2.生活起居有规律,生活起居要按合理的计划有规律的进行,好好休养,尤其要保证睡眠充足。,3.适度运动,根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动,一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。,4.注意清洁口腔,月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。,5.预防便秘,吃新鲜水果和蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。,清楚预防口腔溃疡的方法,通过饮食进行调节。那么,患上口腔溃疡吃什么好?,1、西瓜,西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。,2、苹果,苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。,3、梨子,梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案,4、桃子,桃子富含维生素B等吴宗宪直播首秀多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。,不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。,要注意口腔卫生。每次进食后,可用盐开水、生理盐水漱口,也可用药物漱口液,防止因食物残渣加重继发感染。,要讲究营养,均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外,还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果,尤其是富含维生素C的食物,如橙子等。这类食物虽然入口时会白日美人刺激创面造成一定的疼痛,但对加速溃疡面的愈合非常有好处。,要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激,尽量少吃刺激性的调味品,如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦,因此要少杨坤吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物,如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。,鸡蛋,鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。华龙网综合

    <千亿国际娱乐>动物所等在可变剪接和减数分裂启动研究中取得进展

    <乐虎国际娱乐>:可变剪接是一种重要的基因转录后调控方式,极大地增加高等真核生物和复杂器官中转录和翻译产物的多样性。高通量测序数据显示可变剪接可能参与了精子发生的各个阶段;此外,很多参与前体RNA剪接的反式作用因子在睾丸中呈现细胞或发育阶段特异性表达模式。目前,有关可变剪接在精子发生过程中的认识还非常有限。,中国科学院动物研究所干细胞与生殖国家重点实验室研究员梦想成真李磊领导的研究发现BCAS2作为可变剪接调节因子,参与精原干细胞中前体RNA的正确剪接和减数分裂正常启动。BCAS2(breast carcinoma amplified sequence 2)是一个多功能蛋白,参与前体RNA的剪接和DNA损伤修复。该研究组前期发现BCAS2在受精卵中响应DNA损伤,并通过维持小鼠早期胚胎基因组稳定行使功能(Development. 2015 Nov 15; 142(22):3943-53)。,该研究发现BCAS2在小鼠睾丸的精原干细胞中相对高表达;Vasa-Cre介导的精原干细胞特异性敲除Bcas2后,雄性小鼠具有正常的交配行为,但不能生育后代;进一步观察发现,在BCAS2缺失的睾丸中精原干细胞发育基本正常,但几乎观察不到减数第一次分裂的精母细胞和减数分裂的关键事件(重组和联会)。此外,在BCAS2缺失的睾丸中,245个基因的可变剪接发生异常,其中3个在精子发生中具有重要功能的基因(Dazl, Ehmt2和Hmga1)被成功验证。BCAS2在精原干细胞中的缺失会导致“减数分裂促进因子”DAZL不同转录本蛋白表达异常:全长形式的转录本显著性下调,缺失8号外显子的转录本表达量明显上升。该研究证明BCAS2参与小鼠精粉丝偶遇周润发原干细胞中的可变剪接,并对减数分裂启动和雄性生育力维持至关重要。该研究首次揭示了可变剪接在精子发生过程中调控减数分裂启动这一重要事件,为哺乳动物减数分裂启动研究提供了新的思路,并为可变剪接生理功能研究提供了重要理论依据。,该研究于1月27日以BCAS2 is involved in alternative mRNA splicing in spermatogonia and the transition to meiosis 为题在线发表于《自然-通讯》(Nature Communications,doi: 10.1038/NCOMMS14182)。该文的第一作者为李磊课题组博士生刘文博,通讯作者是李磊、北京农学院副教授伊兆红及同济大学教授高绍荣。该项目得到北京生命科学研究所博士王凤超、中科院动物所研究员段恩奎和高飞等的大力支持,同时得到了国家自然科学基金和北京市自然科学基金等项目的资助。?,BCAS2参与了小鼠精子发生中的前体RNA的剪接。(a) RNA测序结果显示,在BCA应勇代理上海市长S2敲除的睾丸中245个基因的可变剪接发生异常,包括6个在精子发生中具有重要功能的基因(Dazl, Hsf1, Ehmt2, Hmga1, Bcl2l11 和 Cit)。通过半定量RT-PCR (b)和实时定量 RT-PCR (c)对Dazl, Ehmt2 和Hmga1异常剪接进行验证。

    <千亿国际娱乐>冷天长跑不宜“张大嘴”

    <乐虎国际娱乐>:华龙网2月9日15时30分讯 很多人习惯长跑时大口呼吸,以便摄入更多的氧气。天气转凉后,这种呼吸方法并不科学。如龙门镖局果此时张嘴大口呼吸,燃烧的蔬菜冷空气会刺激咽喉和气管,可能引起哮喘、咽炎。,长跑促进人体各个器官的循环,特别是呼吸系统。天气转凉时,应用鼻腔或口鼻混合式的呼吸。鼻腔表面有一层黏膜,里面有丰富的毛细血管,血液流经黏膜时,散发热量,就能温暖吸入的冷空气,黏膜还能分泌黏液,使鼻腔保持湿润,并粘住吸入的灰尘和细菌,起到清洁的作用。这样,干燥的朱德冷空气进入鼻腔后,变得温暖、清洁和湿润,从而减少了对呼吸道和肺的刺激。,在运动比较剧烈且负荷量较大时,用鼻腔呼吸已不能满足身体对氧气的需求,就应该采用鼻腔和口鼻混合呼吸的方法,即半开口,嘴唇微张,舌头上提,让冷空气经舌侧吸入,延长空气进入呼吸道的时间,避免对呼吸黏膜造成刺激。随着运动量的加大,为保证较大的肺通气量,呼吸肌会加强收缩,以提高气体的流速,这样容易导致呼吸肌较早疲劳,阻碍通气量的提高。因此,适当张口协助呼吸不仅可使气体畅通,减少呼吸肌的负担,而且有利于散发运动时不断上升的体温。随着疲劳的出现,呼吸的频率加快,应着重将气呼出,让呼吸系统更多地吸入氧气。,需要注意的是,长跑时,应加深呼吸,特别是深呼气。初始运动时,由于呼吸、循环系统的生理惰性在某种程度上抑制呼吸,如呼吸方法不恰当,常出现呼吸频繁、吸得多、呼得少等现象,感觉胸闷、呼吸困难、肌肉酸软乏力等,可能不愿继续运动。这时如有意识地加深呼气,进一步增大肺泡通气量,提高肺换气效率,并适当降低运动强度,情况即可好转。在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,因此,注意呼吸节奏尽量平缓,不宜起伏过大。华龙网综合

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